3月24日上午9点，20多位孕妈妈齐聚我院六楼会议室，在专业瑜伽老师的带领下，进行了孕妇瑜伽训练。

开课前，产科主任李岚给大家普及了相关知识：

一是孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度；

二是刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。

三是有助于孕妇在产前保持平和的心态，让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，帮助孕妇顺利度过孕期。

当天有许多孕妈妈在家人的陪同下前来，其中一位准妈妈表示：怀孕以来在我院进行了相关检查，一直遵循医生的嘱咐，进行适量运动，自己顺产的决心很大，希望通过瑜伽这种温和但又带有力量的运动方式帮助自己顺产成功。

产科主任李岚也提醒大家，孕妇练习瑜伽虽然有诸多好处，但一定要在专业老师的指导下进行，运动时长和动作幅度要考虑自己的身体状况，一旦觉得不适，要立刻停止。

最后附上一张咱们产科

今年的孕妈妈课程表，

都是免费的哦，

有需要的赶紧转发起来吧~